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Tout le monde peut-il méditer ?

Tout le monde peut-il méditer ?

👉 Découvrez si méditer est fait pour vous ! La méditation est-elle vraiment adaptée à tout public, indépendamment de l’âge, de la religion et du sexe ?

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Les concepts de la méditation

Les concepts de la méditation

ll➤Découvrez les concepts de la méditation et leurs applications au quotidien ! Tout ce que vous avez besoin pour saisir les concepts de la méditation est dans cette article

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Comment méditer ?

Comment méditer ?

De la posture à l’esprit de la méditation, en passant par l’apprentissage de techniques pour méditer partout, vous saurez tout ce qu’il faut pour méditer

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Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel

Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel

Faire le ménage dans sa vie n’est pas un acte à prendre à la légère. Chacune de nos actions -même mineures- entraine des conséquences, c’est la loi de cause à effet qui est à l’oeuvre. Que vous vouliez simplement faire le point sur votre situation actuelle ou que vous envisagiez de repartir à zéro, il est important de prendre conscience de ce qui vous motive. Aller à la source de cette compréhension va vous permettre de devenir des acteurs responsables de vos changements.

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Comment méditer seul ?

Comment méditer seul ?

Comment méditer seul ? Aujourd’hui, le désir d’indépendance dans l’apprentissage des thèmes les plus divers est omniprésent : face à nos écrans, nous croyons pouvoir tout faire tout seuls. En réalité, certains apprentissages nécessitent d’être encadrés et dirigés vers une pratique juste : c’est le cas de la méditation. Cela ne veut pas dire que vous devrez être guidés tout le long de votre pratique de la méditation. Cela signifie que certaines bases essentielles à votre pratique doivent vous être transmises afin que vous ne vous égariez pas vers des méthodes dites de “méditation” qui sont en fait très loin de la réalité de la méditation véritable. Je vous explique dans cet article.

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Le jeune homme et la vieille dame

Le jeune homme et la vieille dame

Un jeune homme errait dans les rues de son village. Il était dévasté par la tristesse : sa belle, sa tant aimée venait de le quitter. Elle le lui avait dit sans équivoque : leur histoire était terminée. Désemparé, il tourna les talons et claqua la porte de l’appartement. Pendant plusieurs heures il arpenta les rues de son village sans but, le dos courbé. Absorbé par sa tristesse, il ne remarqua pas la vieille dame qui l’observait à chaque fois qu’il passait devant sa fenêtre.

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Comment assumer ses dires sans culpabilité ?

Comment assumer ses dires sans culpabilité ?

Nos pensées ont bel et bien un caractère impermanent. Tous les pratiquants de méditation font ce même constat lors de leur pratique d’observation. Mais pour en prendre conscience, il n’est pas obligatoire de s’assoir dans la posture, un exemple du quotidien devrait suffire à vous le démontrer : si je vous dis par exemple, que vous venez de gagner un voyage, vous vous mettrez certainement à rêver, le sourire aux lèvres.

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Méditer pour maigrir | c’est possible ?

Méditer pour maigrir | c’est possible ?

En pratiquant la méditation, vous revenez à la source de ce que vous êtes. Vous vous donnez ainsi les clés pour agir selon ce qui vous convient vraiment, et non en suivant des régimes à la mode ou en espérant cadrer avec les fameux critères de “beauté”. Si votre problème de surpoids est bien réel, votre désir de vous mettre en forme sera toujours présent, mais dans une perspective saine et cohérente. Vous serez attiré.e par des activités physiques qui vous correspondent, vous tournerez le dos à la malbouffe de plus en plus naturellement.

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L’Ikebana et le zen

L’Ikebana et le zen

Les japonais affectionnent particulièrement les activités pleines de sens, qui demandent rigueur et attention. Ceci est vrai dans leur approche de l’art, du sport, de la cuisine, du partage du thé, et bien plus. L’Ikebana fait partie de celles-ci.

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Que faire de son ego ?

Que faire de son ego ?

Vous vous demandez que faire de votre ego ? Je vous explique ce qu’est l’ego, comment le réduire afin de trouver son juste équilibre et comment vivre avec

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Faut-il méditer tous les jours ?

Faut-il méditer tous les jours ?

Décider de méditer pour suivre une mode ou pour faire comme vos amis ne vous mènera pas loin : c’est comme arrêter de fumer sans aucune conviction. Lecteurs fumeurs, je suis certain que vous imaginez bien le scénario. Il peut être une bonne idée de nous laisser inspirer par notre entourage, mais la volonté profonde doit venir de nous-même. Si vous lisez cet article, il est probable que ce soit votre cas, alors tenez fermement ce bout de corde pour avancer vers votre pratique quotidienne de la méditation !

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3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation

3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation

Cette posture de témoin nous permet de prendre du recul sur le mouvement de nos émotions et de ne pas nous identifier totalement à elles. Au fil du temps et grâce au détachement progressif que nous acquérons, nous apprenons à relativiser et à être moins envahis par le va-et-vient émotif qui nous submergeait autrefois. Grâce à la pratique quotidienne de la méditation, nous apprenons à nous détacher de notre activité mentale et de retrouver la normalité d’une émotion.

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Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation

Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation

Derrière la question “comment méditer simplement ?”, posée fréquemment, on devine que le concept de la méditation est confus. Bien sûr, notre accès illimité à la myriade d’informations disponibles, tous médias confondus, à tendance à nous perdre. Vous aimeriez simplement vous asseoir et méditer ? Voilà une bonne nouvelle : c’est là l’essence de la méditation. Mais bien sûr, selon les principes de la méditation originelle – celle qu’enseigna le Bouddha historique – il ne s’agit pas seulement de s’asseoir n’importe comment et de réfléchir à son repas du soir.

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Les 3 véhicules du bouddhisme

Les 3 véhicules du bouddhisme

Ce que nous appelons un véhicule est un chemin vers l’éveil, l’accomplissement si vous préférez. Comme dans le langage courant, le terme véhicule fait référence à un moyen de transport. Dans le bouddhisme, en parlant de véhicule, nous faisons référence à un moyen de passer d’un état à un autre, soit de notre état d’homme souffrant (la nature de tout être humain) à celui d’éveil, d’homme libre.

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Prise de conscience et changement

Prise de conscience et changement

La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience de réalités qui nous avaient jusque-là échappé. Lorsque nous faisons l’expérience de ces compréhensions profondes qui nous apportent une vision nouvelle de la vie, c’est un peu comme si nous ressentions une expansion de notre être.

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qui suis-je ?

Fondateur de l’Académie Tangram, je vous donne aujourd’hui accès à la pratique de la méditation dans sa forme juste et traditionnelle.

Je partage avec vous plus de 30 ans d’expérience dans la pratique méditative mais aussi dans mes autres domaines de compétence tel que l’énergétique, la psychologie, la communication et la pédagogie.

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