3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation
3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation
Cette posture de témoin nous permet de prendre du recul sur le mouvement de nos…

3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation

Cette posture de témoin nous permet de prendre du recul sur le mouvement de nos émotions et de ne pas nous identifier totalement à elles. Au fil du temps et grâce au détachement progressif que nous acquérons, nous apprenons à relativiser et à être moins envahis par le va-et-vient émotif qui nous submergeait autrefois. Grâce à la pratique quotidienne de la méditation, nous apprenons à nous détacher de notre activité mentale et de retrouver la normalité d’une émotion.
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Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation
Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation
Derrière la question “comment méditer simplement ?”, posée fréquemment, on devine que le concept de…

Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation

Derrière la question “comment méditer simplement ?”, posée fréquemment, on devine que le concept de la méditation est confus. Bien sûr, notre accès illimité à la myriade d’informations disponibles, tous médias confondus, à tendance à nous perdre. Vous aimeriez simplement vous asseoir et méditer ? Voilà une bonne nouvelle : c’est là l’essence de la méditation. Mais bien sûr, selon les principes de la méditation originelle - celle qu’enseigna le Bouddha historique - il ne s’agit pas seulement de s’asseoir n’importe comment et de réfléchir à son repas du soir.
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Les 3 véhicules du bouddhisme
Les 3 véhicules du bouddhisme
Ce que nous appelons un véhicule est un chemin vers l’éveil, l’accomplissement si vous préférez.…

Les 3 véhicules du bouddhisme

Ce que nous appelons un véhicule est un chemin vers l’éveil, l’accomplissement si vous préférez. Comme dans le langage courant, le terme véhicule fait référence à un moyen de transport. Dans le bouddhisme, en parlant de véhicule, nous faisons référence à un moyen de passer d’un état à un autre, soit de notre état d’homme souffrant (la nature de tout être humain) à celui d’éveil, d’homme libre.
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Prise de conscience et changement
Prise de conscience et changement
La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience…

Prise de conscience et changement

La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience de réalités qui nous avaient jusque-là échappé. Lorsque nous faisons l’expérience de ces compréhensions profondes qui nous apportent une vision nouvelle de la vie, c’est un peu comme si nous ressentions une expansion de notre être.
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Est-ce que j’ai un mauvais karma ?
Est-ce que j’ai un mauvais karma ?
Afin de créer un karma positif, il est primordial qu’une intention positive précède chacune de…

Est-ce que j’ai un mauvais karma ?

Afin de créer un karma positif, il est primordial qu’une intention positive précède chacune de nos actions, de nos paroles et de nos pensées. Notre objectif doit toujours être d’évoluer. La réponse bouddhiste à toutes les questions existentielles, telles que “pourquoi le monde est-il dans cet état ? pourquoi ceci m’arrive-t-il ?” est tout simplement “c’est une conséquence du karma.” Ce qui veut dire que tout ce qu’il se passe est la conséquence de ce que nous avons fait par le passé.
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Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme
Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme
La pensée détermine nos actes et nos paroles. Elle les précède et les affecte. Afin…

Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme

La pensée détermine nos actes et nos paroles. Elle les précède et les affecte. Afin d’avoir une pensée juste, nous devons nous extraire de nos conditionnements. Les conditionnements sont les histoires que nous nous racontons et auxquelles nous croyons.
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Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation
Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation
En tout premier lieu, il est important de saisir que, lorsque nous comprenons l’esprit véritable…

Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation

En tout premier lieu, il est important de saisir que, lorsque nous comprenons l’esprit véritable de la méditation - sans le confondre avec celui de la relaxation, comme nous le verrons plus loin - nous ne pouvons pas dire que nous méditons bien ou mal.
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Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?
Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?
Nous sommes nombreux aujourd’hui à faire face à la même question : mon fils ou…

Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?

Nous sommes nombreux aujourd’hui à faire face à la même question : mon fils ou ma fille ne retient rien, comment l’aider ? Que faire pour favoriser l’apprentissage de mes enfants ? Si vos enfants vont à l’école, vous n’avez sûrement pas beaucoup de pouvoir sur les méthodes d’enseignement utilisées par le corps enseignant.
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Méditation concentration et attention
Méditation concentration et attention
Lors de la pratique de la méditation, nous portons notre attention sur deux éléments :…

Méditation concentration et attention

Lors de la pratique de la méditation, nous portons notre attention sur deux éléments : la posture et la respiration. Ce sont nos ancrages et en leur accordant une attention soutenue, nous restons dans l’instant présent. En tant que débutant en méditation, nous avons tendance à nous concentrer sur ces deux éléments et donc à créer une fermeture.
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Arrêtez de procrastiner et prenez des décisions !
Arrêtez de procrastiner et prenez des décisions !
Dans sa vie en général, la tendance est actuellement de remettre nos bonnes résolutions au…

Arrêtez de procrastiner et prenez des décisions !

Dans sa vie en général, la tendance est actuellement de remettre nos bonnes résolutions au lendemain. Dans cet article, je vous donne quelques conseils pour vous sortir de cette incapacité à bouger et à mettre les choses en œuvre. Et surtout, je vous offre les clés pour arrêter de remettre vos actions au lendemain.
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La méditation pour se sentir bien
La méditation pour se sentir bien
Être heureux ! Le voilà, le fameux Saint Graal. Nous courons dans tous les sens…

La méditation pour se sentir bien

Être heureux ! Le voilà, le fameux Saint Graal. Nous courons dans tous les sens vers cet objectif et sans trop savoir de quoi il s’agit vraiment. Nous avons tellement été bercé avec cette idée qu’il existait un Vrai et Grand Bonheur à atteindre !
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Méditation et vacuité
Méditation et vacuité
Nous pensons au vide comme à une absence. En réalité, c’est le vide qui permet…

Méditation et vacuité

Nous pensons au vide comme à une absence. En réalité, c’est le vide qui permet l’existence de toute chose. C’est grâce au fait que rien n’a d’existence propre et autonome que tout peut exister. C’est l’absence de rigidité des phénomènes qui permet une évolution constante, une transformation sans fin de tout ce qui est.
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Méditer pour agir
Méditer pour agir
Comment être de ceux qui foncent sans trop se poser de questions ? Ceux-là semblent…

Méditer pour agir

Comment être de ceux qui foncent sans trop se poser de questions ? Ceux-là semblent savoir profiter de la vie mieux que n’importe qui d’autre. On les regarde, ébahis par leur vitalité et leur confiance en eux. Ne cherchez pas trop longtemps la réponse : vous avez en vous cette personne fonceuse et sûre d’elle !
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Méditation en Mouvement | Pourquoi et comment la pratiquer ?
Méditation en Mouvement | Pourquoi et comment la pratiquer ?
Je vous parle régulièrement de l’importance de la méditation assise dans votre quotidien. Aujourd’hui, penchons-nous…

Méditation en Mouvement | Pourquoi et comment la pratiquer ?

Je vous parle régulièrement de l’importance de la méditation assise…

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