Comment développer son potentiel ?
Comment développer son potentiel ?
Notre potentiel réel est une notion qui va bien au-delà de nos envies et de…

Comment développer son potentiel ?

Notre potentiel réel est une notion qui va bien au-delà de nos envies et de nos croyances mentales. Il est évident que nous pouvons réaliser toutes sortes de projets, et même avec succès, en ne nous basant que sur ce que suggère notre mental. Je souhaite cependant vous inviter à aller plus loin en vous donnant les clés pour réaliser le potentiel qui correspond à votre nature profonde. En restant à la surface - c’est à dire en n’écoutant que votre ego - et en avançant vers des buts qui ne satisfont pas votre vraie nature, vous aurez toujours le sentiment qu’il vous manque quelque chose. Vous avez le choix de créer une vie alignée avec ce qui vous anime réellement. Pourquoi ne pas saisir cette opportunité ?
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Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel
Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel
Faire le ménage dans sa vie n’est pas un acte à prendre à la légère.…

Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel

Faire le ménage dans sa vie n’est pas un acte à prendre à la légère. Chacune de nos actions -même mineures- entraine des conséquences, c’est la loi de cause à effet qui est à l’oeuvre. Que vous vouliez simplement faire le point sur votre situation actuelle ou que vous envisagiez de repartir à zéro, il est important de prendre conscience de ce qui vous motive. Aller à la source de cette compréhension va vous permettre de devenir des acteurs responsables de vos changements.
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Comment méditer seul ?
Comment méditer seul ?
Comment méditer seul ? Aujourd’hui, le désir d’indépendance dans l’apprentissage des thèmes les plus divers…

Comment méditer seul ?

Comment méditer seul ? Aujourd’hui, le désir d’indépendance dans l’apprentissage des thèmes les plus divers est omniprésent : face à nos écrans, nous croyons pouvoir tout faire tout seuls. En réalité, certains apprentissages nécessitent d’être encadrés et dirigés vers une pratique juste : c’est le cas de la méditation. Cela ne veut pas dire que vous devrez être guidés tout le long de votre pratique de la méditation. Cela signifie que certaines bases essentielles à votre pratique doivent vous être transmises afin que vous ne vous égariez pas vers des méthodes dites de “méditation” qui sont en fait très loin de la réalité de la méditation véritable. Je vous explique dans cet article.
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Le jeune homme et la vieille dame
Le jeune homme et la vieille dame
Un jeune homme errait dans les rues de son village. Il était dévasté par la…

Le jeune homme et la vieille dame

Un jeune homme errait dans les rues de son village. Il était dévasté par la tristesse : sa belle, sa tant aimée venait de le quitter. Elle le lui avait dit sans équivoque : leur histoire était terminée. Désemparé, il tourna les talons et claqua la porte de l’appartement. Pendant plusieurs heures il arpenta les rues de son village sans but, le dos courbé. Absorbé par sa tristesse, il ne remarqua pas la vieille dame qui l’observait à chaque fois qu’il passait devant sa fenêtre.
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Comment assumer ses dires sans culpabilité ?
Comment assumer ses dires sans culpabilité ?
Nos pensées ont bel et bien un caractère impermanent. Tous les pratiquants de méditation font…

Comment assumer ses dires sans culpabilité ?

Nos pensées ont bel et bien un caractère impermanent. Tous les pratiquants de méditation font ce même constat lors de leur pratique d’observation. Mais pour en prendre conscience, il n’est pas obligatoire de s’assoir dans la posture, un exemple du quotidien devrait suffire à vous le démontrer : si je vous dis par exemple, que vous venez de gagner un voyage, vous vous mettrez certainement à rêver, le sourire aux lèvres.
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Méditer pour maigrir | c’est possible ?
Méditer pour maigrir | c’est possible ?
En pratiquant la méditation, vous revenez à la source de ce que vous êtes. Vous…

Méditer pour maigrir | c’est possible ?

En pratiquant la méditation, vous revenez à la source de ce que vous êtes. Vous vous donnez ainsi les clés pour agir selon ce qui vous convient vraiment, et non en suivant des régimes à la mode ou en espérant cadrer avec les fameux critères de “beauté”. Si votre problème de surpoids est bien réel, votre désir de vous mettre en forme sera toujours présent, mais dans une perspective saine et cohérente. Vous serez attiré.e par des activités physiques qui vous correspondent, vous tournerez le dos à la malbouffe de plus en plus naturellement.
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L’Ikebana et le zen
L’Ikebana et le zen
Les japonais affectionnent particulièrement les activités pleines de sens, qui demandent rigueur et attention. Ceci…

L’Ikebana et le zen

Les japonais affectionnent particulièrement les activités pleines de sens, qui demandent rigueur et attention. Ceci est vrai dans leur approche de l’art, du sport, de la cuisine, du partage du thé, et bien plus. L’Ikebana fait partie de celles-ci.
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Faut-il méditer tous les jours ?
Faut-il méditer tous les jours ?
Décider de méditer pour suivre une mode ou pour faire comme vos amis ne vous…

Faut-il méditer tous les jours ?

Décider de méditer pour suivre une mode ou pour faire comme vos amis ne vous mènera pas loin : c’est comme arrêter de fumer sans aucune conviction. Lecteurs fumeurs, je suis certain que vous imaginez bien le scénario. Il peut être une bonne idée de nous laisser inspirer par notre entourage, mais la volonté profonde doit venir de nous-même. Si vous lisez cet article, il est probable que ce soit votre cas, alors tenez fermement ce bout de corde pour avancer vers votre pratique quotidienne de la méditation !
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3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation
3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation
Cette posture de témoin nous permet de prendre du recul sur le mouvement de nos…

3 Astuces Pour Mieux Gérer Ses Émotions Grâce À La Méditation

Cette posture de témoin nous permet de prendre du recul sur le mouvement de nos émotions et de ne pas nous identifier totalement à elles. Au fil du temps et grâce au détachement progressif que nous acquérons, nous apprenons à relativiser et à être moins envahis par le va-et-vient émotif qui nous submergeait autrefois. Grâce à la pratique quotidienne de la méditation, nous apprenons à nous détacher de notre activité mentale et de retrouver la normalité d’une émotion.
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Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation
Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation
Derrière la question “comment méditer simplement ?”, posée fréquemment, on devine que le concept de…

Comment méditer simplement ? | Défaisons les mythes autour de la méditation

Derrière la question “comment méditer simplement ?”, posée fréquemment, on devine que le concept de la méditation est confus. Bien sûr, notre accès illimité à la myriade d’informations disponibles, tous médias confondus, à tendance à nous perdre. Vous aimeriez simplement vous asseoir et méditer ? Voilà une bonne nouvelle : c’est là l’essence de la méditation. Mais bien sûr, selon les principes de la méditation originelle - celle qu’enseigna le Bouddha historique - il ne s’agit pas seulement de s’asseoir n’importe comment et de réfléchir à son repas du soir.
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Les 3 véhicules du bouddhisme
Les 3 véhicules du bouddhisme
Ce que nous appelons un véhicule est un chemin vers l’éveil, l’accomplissement si vous préférez.…

Les 3 véhicules du bouddhisme

Ce que nous appelons un véhicule est un chemin vers l’éveil, l’accomplissement si vous préférez. Comme dans le langage courant, le terme véhicule fait référence à un moyen de transport. Dans le bouddhisme, en parlant de véhicule, nous faisons référence à un moyen de passer d’un état à un autre, soit de notre état d’homme souffrant (la nature de tout être humain) à celui d’éveil, d’homme libre.
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Prise de conscience et changement
Prise de conscience et changement
La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience…

Prise de conscience et changement

La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience de réalités qui nous avaient jusque-là échappé. Lorsque nous faisons l’expérience de ces compréhensions profondes qui nous apportent une vision nouvelle de la vie, c’est un peu comme si nous ressentions une expansion de notre être.
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Est-ce que j’ai un mauvais karma ?
Est-ce que j’ai un mauvais karma ?
Afin de créer un karma positif, il est primordial qu’une intention positive précède chacune de…

Est-ce que j’ai un mauvais karma ?

Afin de créer un karma positif, il est primordial qu’une intention positive précède chacune de nos actions, de nos paroles et de nos pensées. Notre objectif doit toujours être d’évoluer. La réponse bouddhiste à toutes les questions existentielles, telles que “pourquoi le monde est-il dans cet état ? pourquoi ceci m’arrive-t-il ?” est tout simplement “c’est une conséquence du karma.” Ce qui veut dire que tout ce qu’il se passe est la conséquence de ce que nous avons fait par le passé.
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Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme
Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme
La pensée détermine nos actes et nos paroles. Elle les précède et les affecte. Afin…

Le Sentier Octuple dans le Bouddhisme

La pensée détermine nos actes et nos paroles. Elle les précède et les affecte. Afin d’avoir une pensée juste, nous devons nous extraire de nos conditionnements. Les conditionnements sont les histoires que nous nous racontons et auxquelles nous croyons.
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Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation
Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation
En tout premier lieu, il est important de saisir que, lorsque nous comprenons l’esprit véritable…

Est-ce que je médite bien ? | Différencier la méditation de la relaxation

En tout premier lieu, il est important de saisir que, lorsque nous comprenons l’esprit véritable de la méditation - sans le confondre avec celui de la relaxation, comme nous le verrons plus loin - nous ne pouvons pas dire que nous méditons bien ou mal.
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Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?
Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?
Nous sommes nombreux aujourd’hui à faire face à la même question : mon fils ou…

Mon fils, ma fille ne retient rien : que faire ?

Nous sommes nombreux aujourd’hui à faire face à la même question : mon fils ou ma fille ne retient rien, comment l’aider ? Que faire pour favoriser l’apprentissage de mes enfants ? Si vos enfants vont à l’école, vous n’avez sûrement pas beaucoup de pouvoir sur les méthodes d’enseignement utilisées par le corps enseignant.
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Méditation concentration et attention
Méditation concentration et attention
Lors de la pratique de la méditation, nous portons notre attention sur deux éléments :…

Méditation concentration et attention

Lors de la pratique de la méditation, nous portons notre attention sur deux éléments : la posture et la respiration. Ce sont nos ancrages et en leur accordant une attention soutenue, nous restons dans l’instant présent. En tant que débutant en méditation, nous avons tendance à nous concentrer sur ces deux éléments et donc à créer une fermeture.
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