Qu’est-ce que la Pleine Conscience ?
La méditation de Pleine Conscience est un exercice de concentration sur le moment présent, dérivé d’une pratique bouddhiste ancestrale et adaptée aux besoins occidentaux par le professeur Jon Kabat-Zinn dans les années 1980. Considérée, à tort, comme une pratique de...
Se mettre à la méditation : à quoi s’attendre ?
Notre ego nous pousse sans cesse à rechercher des raisons valables à tout nouveau projet ou à toute nouvelle pratique. La pratique de la méditation échappe-t-elle à cette règle ? Êtes-vous prêt à...
Comment la méditation change-t-elle notre rapport à notre santé ?
Pour beaucoup d’entre nous, la relation entre une pratique mentale comme la méditation et la santé reste abstraite. Pourtant, le lien entre notre état mental et notre santé est évident, il s’agit simplement d’en prendre conscience. Lorsque notre santé est fragilisée,...
Méditation en couple | Conseils et bienfaits
L’évolution de chacun sur le chemin de la méditation est unique et ne peut – et ne devrait surtout pas – être comparée à l’évolution d’autrui. L’ego aime se comparer et tend trop souvent...