Méditation

Retenant ses larmes, une dame de mon groupe prend un jour la parole, très émue. Elle prend visiblement son courage à deux mains pour se livrer à nous en ces termes “Je n’aime pas la vie et je m’aime encore moins.

Ceci change indéniablement notre rapport au monde : au lieu de “subir” les réactions que le monde provoque en nous, nous apprenons à être en paix et à agir plutôt qu’à réagir. Nous évoluons donc dans le monde avec davantage d’assurance et de sérénité.

La retraite vient tout juste de commencer et je comprends déjà qu’il s’agit-là d’un réel exercice mental. Pris dans nos bulles de silence, nous avons amplement le temps d’analyser nos pensées et de laisser parler nos émotions...

Nous y voilà. De nouveau face à ce grand portail, je frissonne : quelle étrange sensation que celle de s’imposer de ne plus quitter un lieu pour faire un grand voyage.

Ma première impression est celle de la magie du lieu : la beauté de l’endroit, la nature omniprésente, les salles de méditation, appelées dojo, superbement décorées. Tout y donne envie de s’imprégner de cette atmosphère particulière.

De la petite enfance au grand âge, le cerveau humain traverse un nombre incalculable d’étapes. Apprendre à méditer permet de parcourir la vie avec plus de calme et de confiance. Mais peut-on réellement profiter des bienfaits de la méditation à tous les âges ?

L’espèce humaine aime s’attarder sur les différences qui existent entre les hommes et les femmes. Dans les pratiques spirituelles comme dans la vie courante, il n’a jamais été facile de s’entendre sur le simple fait que nous sommes des êtres humains, d’abord et avant tout quel que soit notre sexe.

Il est fréquent, lorsque vous posez des questions sur la méditation, de vous entendre dire que ce qu’il se passe dans la pratique est inénarrable et que seule son expérimentation permet d’en dévoiler les secrets. Une réponse de ce type clos malheureusement le débat avant même de l’avoir entamé.

Méditer apporte bien-être et paix. Cette réalité n’est plus un secret pour personne. Alors que nous reprenons conscience du besoin vital de nous concentrer sur notre développement personnel, le cinéma quant à lui reflète largement le sujet : blockbusters américains, films indépendants, dessins animés pour enfants. Tous les types de réalisations sont au rendez-vous.

Vous souvenez-vous, du dernier grand moment où vous étiez calme, serein, complètement en phase avec vous-même ? Quand avez-vous senti pour la dernière fois cette paix intérieure ? Vous rappelez vous de cette fabuleuse sensation de plénitude que vous éprouviez à ce moment précis ?