Méditation

Éveil Environnemental | Une Approche Globale

Éveil environnemental | Une approche globale

Si la pratique de la méditation mène graduellement à un éveil environnemental, revenons d’abord à la base de ce qu’est la méditation. Nous avons tendance à prendre la méditation extrêmement au sérieux. L’idée de se mettre à la méditation est vue comme un pas vers une élévation de conscience, une grande aventure intérieure, un chamboulement de nos habitudes. Avant tout, j’aimerais faire un peu d’air dans toutes ces perceptions qui peuvent avoir un effet déroutant pour plusieurs.
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Ne Garder Que L’Essentiel | Pourquoi Et Comment ?

Ne Garder que l’Essentiel | Pourquoi et Comment ?

Pour beaucoup, la notion de ne garder que l’essentiel est effrayante : elle donne l’impression que l’on doit se débarrasser de presque tout, sauf du minimum vital. N’ayez crainte : ce n’est pas ma définition de l’essentiel. Je crois en fait que ce qui constitue l’essentiel est propre à chacun : il n’existe pas de loi du minimalisme dictant ce qu’il devrait être important de conserver chez soi ou non. Un dépouillement absolu n’est pas nécessaire pour désencombrer sa maison.
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Méditation Et Arts Martiaux | Le Juste équilibre

Méditation et arts martiaux | Le juste équilibre

Pour être un bon combattant, on dit qu’il faut maîtriser trois aspects fondamentaux : l’esprit, la technique et le corps (shin, wasa et thai). Cependant, selon le maître zen Taisen Deshimaru, l’esprit (shin) prime sur la technique et le corps. Le travail de l’esprit mène à la fluidité et la maîtrise du geste, la juste concentration et la maîtrise du corps.
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Devenir Enseignant En Méditation | Nous Avons Du Retard à Rattraper !

Devenir enseignant en méditation | Nous avons du retard à rattraper !

Coach de méditation : voilà un métier dont l’avenir est prometteur ! Si l’on pourrait croire que les formations sur le sujet se bousculent, ce n’est pas du tout le cas. En fait, nous sommes réellement en retard et les États-Unis, pour ne citer qu’eux, ont quelques années d’avance déjà. Pourtant, la demande d’enseignements de qualité en ligne est bien réelle et croît continuellement. Si l’idée de devenir enseignant en méditation commence à se répandre, l’offre de formations ne suit pas du tout dans la francophonie…
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Comment La Méditation Fait-elle Gagner Du Temps ?

Comment la méditation fait-elle gagner du temps ?

La méditation et le sommeil sont deux états bien distincts qui se complètent à merveille. La méditation améliore hautement le sommeil, mais apporte aussi d’autres éléments que l’on ne peut obtenir qu’avec le sommeil. Vous le voyez bien : lorsque votre mental est grandement agité, vos nuits ont de grandes chances de l’être également. Le sommeil à lui seul ne peut reposer votre mental complètement. En fait, votre mental reste en activité toute la nuit, même s’il s’occupe différemment que durant votre éveil. Alors que l’activité mentale opérée durant le sommeil est inconsciente, lorsque vous méditez, vous faites le choix conscient et délibéré de tranquilliser vos méninges.
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Dépasser Ses Propres Limites

Dépasser ses propres limites

Ces peurs, nous devons entreprendre de les surmonter car elles ne nous servent pas : au contraire, elles nous restreignent. Si elles sont le résultat d’échecs passés, le meilleur moyen de les surmonter est de remonter en selle, quel que soit le domaine dont on parle. Il peut s’agir de ne plus vouloir tomber amoureux parce qu’on a été blessé, comme d’être tétanisé à l’idée de retourner au combat à la suite d’un coup mal placé dans la pratique d’un art martial.
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Méditation Pour Garder Son Calme : Une Technique Infaillible

Méditation pour garder son calme : une technique infaillible

Nous avons tendance à penser que nous nous connaissons bien. Nous pensons savoir qui nous sommes vraiment et ce qui nous atteindra ou nous laissera de marbre. Pourtant, face à une situation imprévue et déroutante, nous voilà dans tous nos états, incapable de gérer les émotions qui émergent. Si ceci peut sembler normal, c’est pourtant une tyrannie que nous vivons : la tyrannie de nos émotions. Elles surgissent et nous voilà sous leur contrôle, dans l’incapacité de réfléchir correctement. En fait, ce que nous connaissons le mieux, c’est notre ego. La part de nous qui bondit à chaque occasion, se compare, juge, s’extasie et s'exaspère.
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Méditer Lorsqu’on Voyage : Comment Faire ?

Méditer lorsqu’on voyage : comment faire ?

Passons maintenant au côté pratique : comment faire pour continuer à méditer dans un nouvel environnement et lorsque nos habitudes sont remises en question ? Ce qui est fabuleux avec la méditation, c’est que vous pouvez pratiquer où que vous soyez. C’est un peu comme avec la marche ou avec la course à pied, pas besoin d’emporter un équipement encombrant. Une bonne paire de chaussures de marche et hop ! le tour est joué, vous voilà propulsé vers de nouveaux horizons.
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