Débuter la méditation | 7 conseils

Débuter la méditation | 7 conseils

Notre tendance à tout intellectualiser nous détourne de la simplicité de ce qui est. La pratique de la méditation est l’exercice de réapprentissage de notre véritable nature et de l’attention portée à ce qui nous entoure. Pour débuter la méditation, je vous livre ici...
Comment la méditation fait-elle gagner du temps ?

Comment la méditation fait-elle gagner du temps ?

Nous aimerions prendre du temps pour nous, idéalement sans perdre de temps, tout en cherchant des façons de gagner du temps ! Je vous entends penser : C’est effectivement de la folie. Ce qui est loin d’être fou en revanche, c’est que prendre réellement soin de soi, en...
Méditer lorsqu’on voyage : comment faire ?

Méditer lorsqu’on voyage : comment faire ?

Je viens de partir en voyage en Thaïlande, mon zafu (coussin de méditation) sous le bras ! Si cela demande une petite organisation supplémentaire, continuer à méditer lorsqu’on voyage est important, mais pas seulement : c’est s’assurer de vivre les vacances...
Bien vieillir en méditant

Bien vieillir en méditant

Comment bien vieillir tout en cultivant l’acceptation de « ce qui est » ? Nous nous focalisons trop souvent sur les anciennes habitudes et activités que nous aimions et dans lesquelles nous nous épanouissions. Nous refusons fréquemment les changements de direction que...