épanouissement Archives - Christophe Lorreyte

Les effets de la méditation

L’accumulation de matériel n’intéresse plus personne aujourd’hui. Nous rions souvent en repensant à nos maisons des années 2000 dans lesquelles nous accumulions tellement d’objets... nous savons que nous tentions de combler un vide en achetant compulsivement ! Nous donnons naturellement aux autres ce dont nous ne nous servons pas et plus personne n’est dans le besoin. En fait, plus la méditation s’est répandue, plus l’équilibre s’est établit de lui-même entre nous tous. La production de matériel de toutes sortes a ainsi drastiquement chuté.

Pourquoi méditer pendant la grossesse ?

La pratique de la méditation permet d’accroître le sentiment de confiance en soi, en son corps et en son intuition chez la femme enceinte. En méditant chaque jour de sa grossesse, elle pourra se réapproprier cet événement merveilleux, mais aussi garder contact avec son individualité.

Méditer lorsqu’on voyage : comment faire ?

Passons maintenant au côté pratique : comment faire pour continuer à méditer dans un nouvel environnement et lorsque nos habitudes sont remises en question ? Ce qui est fabuleux avec la méditation, c’est que vous pouvez pratiquer où que vous soyez. C’est un peu comme avec la marche ou avec la course à pied, pas besoin d’emporter un équipement encombrant. Une bonne paire de chaussures de marche et hop ! le tour est joué, vous voilà propulsé vers de nouveaux horizons.

La méditation et les changements positifs dans votre vie

Ce n’est plus un secret : les bénéfices de la méditation vont bien au-delà d’un simple sentiment de bien-être et de relaxation. Les effets sont profonds et durables, si la pratique est régulière et appliquée. La pratique de la méditation a un effet incontestable sur votre conscience de vous-même. Méditer vous rend plus attentif à ce qui est bon pour vous et plus sensible à ce qui vous est néfaste. Contrairement aux croyances partagées, ceci est différent d’une personne à une autre : nous avons tous un organisme différent et des besoins différents. Voilà pourquoi il est primordial d’apprendre à se connaître et à s’écouter. Bien sûr, la méditation est un outil fabuleux qui vous aidera grandement à savoir quoi faire pour prendre soin de votre propre santé mentale et physique

Bien vieillir en méditant

Plus Maya médite, plus elle voit ses plus belles forces se développer : sa patience, sa tolérance, son écoute, sa compassion. Sur son coussin de méditation elle se sent connectée au monde avec une intensité grandissante. Elle vibre de positivité et veut partager son bien-être avec son entourage. Alors que son état physique décline, son esprit s’élève et ses proches le ressentent avec beaucoup d'enthousiasme. Maya profite de son nouvel épanouissement pour explorer une part d’elle-même qu’elle avait délaissée en vieillissant : elle redécouvre sa libido ! Si on lui a fait croire un jour que la sexualité mourrait avec l’âge, elle se prouve le contraire et ce, grâce à la méditation...

Comment agit la méditation ? Voici 9 effets positifs !

La méditation est un puissant antidote à l’égo. En vous détachant de votre flot incessant de pensées - c’est-à-dire en vous plaçant comme observateur-trice de celles-ci, - votre égo prendra moins de place et il vous sera plus facile de vous ouvrir à ce qui vous entoure au moment présent. Votre sensibilité à votre environnement pourra s'accroître alors. Vous serez donc plus apte à accueillir ce que la vie a à vous offrir et à vous vous ouvrirez davantage aux autres. Voilà comment agit la méditation : en vous connectant à votre être véritable, vous vous ouvrez davantage aux autres.