santé Archives - Christophe Lorreyte

Les effets de la méditation

L’accumulation de matériel n’intéresse plus personne aujourd’hui. Nous rions souvent en repensant à nos maisons des années 2000 dans lesquelles nous accumulions tellement d’objets... nous savons que nous tentions de combler un vide en achetant compulsivement ! Nous donnons naturellement aux autres ce dont nous ne nous servons pas et plus personne n’est dans le besoin. En fait, plus la méditation s’est répandue, plus l’équilibre s’est établit de lui-même entre nous tous. La production de matériel de toutes sortes a ainsi drastiquement chuté.

Pourquoi méditer pendant la grossesse ?

La pratique de la méditation permet d’accroître le sentiment de confiance en soi, en son corps et en son intuition chez la femme enceinte. En méditant chaque jour de sa grossesse, elle pourra se réapproprier cet événement merveilleux, mais aussi garder contact avec son individualité.

Cuisiner consciemment

Après le choix conscient des aliments, nous passons à la préparation de la nourriture avec attention et présence. Prenez conscience de vos gestes et n’ayez pas peur de vous laisser guider par votre intuition dans l’exécution même de votre repas. Lâchez prise. Vous serez très probablement surpris du résultat !

Méditation et arts martiaux | Le juste équilibre

Pour être un bon combattant, on dit qu’il faut maîtriser trois aspects fondamentaux : l’esprit, la technique et le corps (shin, wasa et thai). Cependant, selon le maître zen Taisen Deshimaru, l’esprit (shin) prime sur la technique et le corps. Le travail de l’esprit mène à la fluidité et la maîtrise du geste, la juste concentration et la maîtrise du corps.

Utiliser la méditation pour garder son calme : une technique infaillible

Nous avons tendance à penser que nous nous connaissons bien. Nous pensons savoir qui nous sommes vraiment et ce qui nous atteindra ou nous laissera de marbre. Pourtant, face à une situation imprévue et déroutante, nous voilà dans tous nos états, incapable de gérer les émotions qui émergent. Si ceci peut sembler normal, c’est pourtant une tyrannie que nous vivons : la tyrannie de nos émotions. Elles surgissent et nous voilà sous leur contrôle, dans l’incapacité de réfléchir correctement. En fait, ce que nous connaissons le mieux, c’est notre ego. La part de nous qui bondit à chaque occasion, se compare, juge, s’extasie et s'exaspère.