Cédric Aujogue

Je donne des cours collectifs ou individuels.

Mon approche de la méditation des origines, se base sur la pratique, en prenant comme référence les trois piliers de la pédagogie Tangram que sont la posture juste, la respiration juste et l’esprit de la méditation.

Mes cours sont fractionnés de cette façon :

– échauffements

– exercices de respiration

– exercices de concentration (sur les émotions, l’ancrage…)

– pratique assise

– temps d’échange

Je vous invite à venir découvrir cette pratique qui m’a amené bien plus loin que je n’aurai pu l’imaginer au départ.