Benoit copin coach en méditation TANGRAM poitiers

vous allez apprendre à apprivoiser vos peurs et anxiétés

Qu’est ce la méditation Tangram ?

  « C’est l’expérience de la tentative de l’observation du moment présent et de ce qui se passe dans le processus psychique de celui qui observe. »

De quoi avez vous besoin ? D’un Zafu et d’une tenue confortable.

Mais encore !

Il existe de nombreuses pratiques de méditation et toutes ces pratiques visent à atteindre un but précis ( Méditation Pleine conscience MBSR , Méditation ZEN , méditation bouddhiste Zen) etc ….