Technique Respiration Méditation

Relaxation : exercice 1

Voici un exercice de relaxation vous permettant de retirer tout stress afin de retrouver votre calme. A pratiquer souvent pour un meilleur épanouissement. Cet exercice est utile afin de régler un problème ponctuel de stress, de colère, d’énervement. Il s’avère également efficace pour s’apaiser ou gérer facilement les problèmes de sommeil. 

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Cet article comporte 2 commentaires
  1. Fougeron Evelyne dit :

    trés bien l’exercice de relaxation entendre les vagues on décroche complétement

    1. Christophe Lorreyte dit :

      Merci beaucoup ! C’était le but ! A renouveler autant que nécessaire !

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