Les 3 limites de la pleine conscience : comment méditer véritablement ?

Les 3 limites de la pleine conscience : comment méditer véritablement ?

Cette pratique, qui a bel et bien fait ses preuves auprès de milliers de personnes à travers le monde, ne doit cependant pas être confondue avec la méditation des origines : celle que je vous invite à pratiquer. S’il existe des similitudes évidentes entre les deux pratiques, il est important que vous compreniez ce qui les différencie et ce qui constitue, selon moi, les limites de la pleine conscience. Vous pourrez ainsi, suite à la lecture de cet article, décider de suivre la voie qui vous convient le mieux en toute connaissance de cause.
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Se mettre à la méditation : à quoi s’attendre ?

Se mettre à la méditation : à quoi s’attendre ?

De la même manière, nous désirons méditer pour être plus en paix avec nous-même, pour améliorer notre concentration, pour être plus efficaces dans les différentes tâches de notre quotidien. Nous abordons cette pratique en perpétuant ce même schéma : nous cherchons à atteindre divers objectifs. Cette obsession pour l’action et l’accomplissement nous plonge dans un chaos mental auquel nous sommes si habitués que nous ne nous en rendons même plus compte. Nous vivons dans notre propre illusion selon laquelle combler le vide est la seule réponse possible à tous nos besoins, envies et préoccupations.
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Comment la méditation change-t-elle notre rapport à notre santé ?

Comment la méditation change-t-elle notre rapport à notre santé ?

L’impermanence de toute chose et l’inconnu sont deux réalités auxquelles nous nous confrontons à chaque instant. Pourtant, l’Humain préfère souvent les ignorer afin de conserver cette impression, fausse au demeurant, de contrôler sa vie. En d’autres termes, nous nous rassurons en niant le réel, nous préférons l’illusion de la maîtrise que l’acceptation de « ce qui est ». De ce fait, Il est normal que nous soyons bouleversés quant arrive le moment où nous ne pouvons faire autrement que d’affronter un problème qui survient dans la réalité.                                      
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Méditation : 10 fausses croyances à oublier !

Méditation : 10 fausses croyances à oublier !

Sans méditation, l’esprit humain est en proie à un chaos constant. Dans ce chaos se mêlent toutes les idées, les envies, les peurs et les croyances de l’ego. Sans même nous en rendre compte, nous passons le plus clair de notre temps à alimenter notre propre monologue, restant ainsi principalement tournés vers nous-mêmes.
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