Les 3 Limites De La Pleine Conscience : Comment Méditer Véritablement ?

Les 3 limites de la pleine conscience : comment méditer véritablement ?

Cette pratique, qui a bel et bien fait ses preuves auprès de milliers de personnes à travers le monde, ne doit cependant pas être confondue avec la méditation des origines : celle que je vous invite à pratiquer. S’il existe des similitudes évidentes entre les deux pratiques, il est important que vous compreniez ce qui les différencie et ce qui constitue, selon moi, les limites de la pleine conscience. Vous pourrez ainsi, suite à la lecture de cet article, décider de suivre la voie qui vous convient le mieux en toute connaissance de cause.
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Assumer Qui On Est, C’est Vivre Pleinement !

Assumer qui on est, c’est vivre pleinement !

Comment assumer qui on est ? Assumer ses choix, ses décisions et sa façon d’être auprès de ses différents cercles sociaux, (famille, amis, collègues et inconnus) semble pour certains d’entre nous, constituer un acte courageux et difficile. Pourtant, c’est bien la seule manière de vivre libre et heureux ! Assumer qui on est, dans le respect des autres et la bienveillance, n’est pas synonyme d’égoïsme ou de vantardise, bien au contraire, c’est accepter de se montrer telle que nous sommes, c’est accepter que la confiance et l’amour pour soi soient les maître-mots de son existence. Vous sentez-vous prêts à dire “je m’assume”, sans vous inquiéter de ce que les autres en penseront ?
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Comment Garder Son Calme Face à La Colère ?

Comment garder son calme face à la colère ?

Apprendre à maîtriser sa propre colère passe avant tout par une prise de conscience et un travail en profondeur. Mais s’il peut parfois nous sembler difficile de faire face à nos propres émotions, que dire des moments où nous devons faire face aux émotions difficiles des autres ? Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez eu à affronter la colère d’un proche, d’un collègue de travail ou d’un parfait inconnu ?
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Faire Le Ménage Dans Sa Vie Pour Revenir à L’essentiel

Faire le ménage dans sa vie pour revenir à l’essentiel

Faire le ménage dans sa vie n’est pas un acte à prendre à la légère. Chacune de nos actions -même mineures- entraine des conséquences, c’est la loi de cause à effet qui est à l’oeuvre. Que vous vouliez simplement faire le point sur votre situation actuelle ou que vous envisagiez de repartir à zéro, il est important de prendre conscience de ce qui vous motive. Aller à la source de cette compréhension va vous permettre de devenir des acteurs responsables de vos changements.
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Comment Assumer Ses Dires Sans Culpabilité ?

Comment assumer ses dires sans culpabilité ?

Nos pensées ont bel et bien un caractère impermanent. Tous les pratiquants de méditation font ce même constat lors de leur pratique d’observation. Mais pour en prendre conscience, il n’est pas obligatoire de s’assoir dans la posture, un exemple du quotidien devrait suffire à vous le démontrer : si je vous dis par exemple, que vous venez de gagner un voyage, vous vous mettrez certainement à rêver, le sourire aux lèvres.
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Que Faire De Son Ego ?

Que faire de son ego ?

L’ego fait référence à la part de nous que nous utilisons pour nous définir en tant qu’individu indépendant. L’ego est l’autodéfinition de soi : il constitue notre propre définition du “je”. Lorsque vous exprimez vos goûts, vos croyances, vos jugements, vos envies : c’est votre ego qui parle.
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Prise De Conscience Et Changement

Prise de conscience et changement

La vie est traversée parfois par des moments de bouleversement durant lesquels nous prenons conscience de réalités qui nous avaient jusque-là échappé. Lorsque nous faisons l’expérience de ces compréhensions profondes qui nous apportent une vision nouvelle de la vie, c’est un peu comme si nous ressentions une expansion de notre être.
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Méditation Et Vacuité

Méditation et vacuité

Nous pensons au vide comme à une absence. En réalité, c’est le vide qui permet l’existence de toute chose. C’est grâce au fait que rien n’a d’existence propre et autonome que tout peut exister. C’est l’absence de rigidité des phénomènes qui permet une évolution constante, une transformation sans fin de tout ce qui est.
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Méditer Pour Agir

Méditer pour agir

Comment être de ceux qui foncent sans trop se poser de questions ? Ceux-là semblent savoir profiter de la vie mieux que n’importe qui d’autre. On les regarde, ébahis par leur vitalité et leur confiance en eux. Ne cherchez pas trop longtemps la réponse : vous avez en vous cette personne fonceuse et sûre d’elle !
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Ne Garder Que L’Essentiel | Pourquoi Et Comment ?

Ne Garder que l’Essentiel | Pourquoi et Comment ?

Pour beaucoup, la notion de ne garder que l’essentiel est effrayante : elle donne l’impression que l’on doit se débarrasser de presque tout, sauf du minimum vital. N’ayez crainte : ce n’est pas ma définition de l’essentiel. Je crois en fait que ce qui constitue l’essentiel est propre à chacun : il n’existe pas de loi du minimalisme dictant ce qu’il devrait être important de conserver chez soi ou non. Un dépouillement absolu n’est pas nécessaire pour désencombrer sa maison.
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Utiliser La Méditation Pour Garder Son Calme : Une Technique Infaillible

Utiliser la méditation pour garder son calme : une technique infaillible

Nous avons tendance à penser que nous nous connaissons bien. Nous pensons savoir qui nous sommes vraiment et ce qui nous atteindra ou nous laissera de marbre. Pourtant, face à une situation imprévue et déroutante, nous voilà dans tous nos états, incapable de gérer les émotions qui émergent. Si ceci peut sembler normal, c’est pourtant une tyrannie que nous vivons : la tyrannie de nos émotions. Elles surgissent et nous voilà sous leur contrôle, dans l’incapacité de réfléchir correctement. En fait, ce que nous connaissons le mieux, c’est notre ego. La part de nous qui bondit à chaque occasion, se compare, juge, s’extasie et s'exaspère.
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Vous Voulez Méditer Tous Les Jours ? Voici 9 Conseils Pratiques Et Efficaces !

Vous voulez méditer tous les jours ? Voici 9 conseils pratiques et efficaces !

La plupart d’entre nous connaissons ce sentiment d’engouement pour une nouvelle pratique qui nous fera du bien. Et puis un jour on oublie, et toute la motivation initiale s’envole. Comment conserver une forte motivation dans la pratique de la méditation ? Vous avez envie que la méditation fasse partie de votre quotidien et vous vous demandez comment méditer tous les jours ? Cet article vous donnera des pistes concrètes à appliquer pour que se réveille et s’installe votre motivation pour méditer.
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Comment Avoir Des Relations Saines ? Découvrez Les Clés D’une Relation Saine Avec Vous-même Et Avec Les Autres

Comment avoir des relations saines ? Découvrez les clés d’une relation saine avec vous-même et avec les autres

S’il est difficile de créer des relations positives dans toutes les sphères de notre vie. Il est par contre tout à fait possible de s’entourer de personnes qui nous acceptent tel que nous sommes et nous font avancer. Savez-vous comment attirer ces personnes dans votre vie ? En commençant par vous connaître vous-même. Beaucoup pensent se connaître mais n’ont jamais pris le temps de se connecter à leur véritable nature afin de sentir ce qu’ils désirent profondément et ce qui ne leur correspond pas.
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Envie D’aider Les Autres ? Vous Ne Le Regretterez Pas !

Envie d’aider les autres ? Vous ne le regretterez pas !

L'interdépendance des êtres humains explique aussi nos élans naturels pour l’altruisme. L’envie d’aider les autres s’explique donc facilement : puisque nous sommes des êtres profondément sociaux, la générosité nous rattache à notre nature véritable. Développer des relations basées sur l’entraide nous est indispensable. Voilà pourquoi une générosité intéressée ne rend pas heureux : elle ne provient pas de notre nature profonde, mais de notre ego. Une concentration trop importante sur notre propre ego nous sépare des autres et nous éloigne donc de notre nature d’animal social, comme l’a écrit Aristote.
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Retrouver La Motivation |comment Faire ?

Retrouver la motivation |comment faire ?

Modifiez votre angle de pensée et développez votre gratitude. Faites l’exercice de vous rappeler de ce que vous aimez dans votre vie ou ce pour quoi vous êtes reconnaissant, sans vous limiter : il peut tout aussi bien s’agir de votre compagnon de vie que de votre animal ou de votre lit douillet dans lequel vous vous retrouvez chaque soir. Nourrir ces pensées vous insufflera une vague de positivité sur laquelle vous pourrez vous appuyer pour retrouver la motivation.
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